Joga, pilates i treningi fitness w ciąży i po porodzie online

Na Portalu Ciąży znajdziesz mnóstwo porad, treningów, filmów bez wychodzenia z domu. Wszystko online i w zasięgu ręki przez cały czas. Wystarczy komputer, tablet lub smartfon, by korzystać z wiedzy, jaką Tobie dajemy!

Masz już konto? Zaloguj się

Odbierz 50% zniżki na pierwszy miesiąc dostępu do Portalu Ciąży!

  • dostęp do praktyk dla kobiet w ciąży (joga, fitness)
  • dostęp do praktyk dla kobiet w połogu
  • materiały do pobrania
  • dostęp do kursu „Masaż dziecka”
Po dołączeniu do newsletter’a otrzymasz mailem kod zniżkowy na pierwszy miesiąc dostępu do Portalu Ciąży.
*pola obowiązkowe
Zgoda
okladki zajęć dla kobiet w ciąży

Portal Ciąży stworzyłyśmy z myślą o Tobie!

 

Jeśli jesteś w ciąży lub połogu i chcesz przeżyć ten wyjątkowy czas w zgodze ze sobą, na swoich warunkach, a przede wszyskim ze spokojnym umysłem, to trafiłaś idealnie.

Jesteśmy przekonane, że aktywność fizyczna lub medytacja pomoże Ci zabrać nie tylko o Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, ale także Twojego dziecka.

Dodatkowo pomożemy Ci w przygotowaniu do porodu, zawrówno jeśli chodzi o ciało jak i umysł.

To wszystko znajdziesz właśnie na Portalu Ciąży, w zaciszu własnego domu!

Portal Ciąży to miejsce stworzone z myślą o każdej z Was, która chce zadbać o siebie i o swoje maleństwo podczas tego wyjątkowego czasu, jakim jest ciąża, poród oraz połóg.

Co otrzymujesz w Portalu Ciąży?

treningi dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze i po ciąży

różne style treningów (fitness, joga, relaksacja, pilates i więcej…)

profesjonalna i doświadczona kadra nauczycielska

wskazówki dietetyka, fizjoterapeuty, położnej, ginekologai innych specjalistów

abonament dopasowany do Twoich potrzeb (1, 3, 6 lub 9 miesięcy)

grupa wsparcia online

Dlaczego warto dołączyć do Portalu Ciąży?

każdej chwili i zakątku świata możesz zalogować się i korzystać z zajęć dla kobiet w ciąży, posłuchać ciekawych wykładów, zapytać lub zainspirować inne oczekujące mamy.

Możesz skorzystać z treningów według Twojego nastroju (fitness, joga, pilates lub relaksacja) bez zmiany abonamentu.

Spotkasz tutaj mamy, które w tym samym czasie przeżywają to samo co Ty, grupa wsparcia.

Opinie o Portalu Ciąży

Anna

Chcialam podziekowac za cudowny cykl Duli na YouTube, z ktorego korzystalam pod koniec ciazy, bardzo pomogl i bardzo ciekawy… Zaluje, ze odkrylam dosc pozno, mimo wszystko Pani wskazowki, doswiadczenie i ta medytacja polaczonych serc(nie pamietam nazwy), byly bezcenne dla mnie…. Dziekuje i jestem bardzo wdzieczna (bylam sama w ciazy ze wszystkimi emocjami i itd, maz zapracowany i niebardzo sie angazowalam, dzieki Pani mialam wsparcie:heart:

Kasia Pokrop

Jedyne miejsce online z informacjami, które pomogą nam i naszym maleństwom w czasie ciąży. Czego unikać oraz praktyki, które warto zacząć wcześnie w ciąży i tymi, które są świetną pomocą w czasie porodu – po prostu rewelacja! Super się cieszę, że będę mogła podzielić się z Wami swoim doświadczeniem z zakresu jogi, Hipnoporód i też bycia mamą Lily i Miko!
Ciąża to nie najłatwiejszy czas w naszym życiu, ale można zrobić bardzo wiele, aby przejść przez te 9 miesięcy z minimalnymi niedogodnościami, wspominając poród, jako najpiękniejszy dzień w naszym życiu, a pomiędzy nieprzespanymi nocami i byciem wycieńczonym z powodu karmienia piersią też się dobrze w tym wszystkim odnajdować, zwyczajnie mieć fun. A teraz możemy podzielić się tym wszystkim z Wami tutaj – dostępne info wszędzie, o każdej porze i w naszym języku. Dzięki, Aga! _/\_

Olga Lipczyńska

Jestem szczęśliwa, że mogę być częścią tego niezwykle ważnego projektu skierowanego do kobiet w ciąży i po porodzie. Współpracuje z kobietami będącymi w ciąży i chcącymi wrócić do aktywności fizycznej po porodzie, więc wiem jak ważne dla kobiet jest mieć zaufane miejsce gdzie można czerpać wiedzę w zakresie dbania o siebie w okresie ciąży i po porodzie. Sama jestem Mamą rocznego Stefanka, i z własnego doświadczenia wiem, jak bardzo zmienia się ciało i nasza siła i wydolność, najpierw przez 9 miesięcy ciąży i później od pierwszego dnia po porodzie (zarówno naturalnym jak i cc).
Portal ciąży to miejsce idealne dla świadomych kobiet w ciąży i po porodzie.

Agnieszka Bera

Agnieszka Bera

Portal ciąży to projekt, o którym marzyłam od kilku lat.
Na co dzień pracuję z kobietami w ciąży i w połogu. Sama jestem mamą i  wiem, jak ważna jest przestrzeń, gdzie możemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania, posłuchać wykładów specjalistów, spotkać inne mamy i poćwiczyć. Ideą Portalu Ciąży jest zainspirować Ciebie do przeżycia tego wyjątkowego czasu inaczej, świadomie i radośnie. Portal Ciąży to przestrzeń dla Ciebie i dla Twojego maleństwa.

Agnieszka Bera

Założycielka Portalu Ciąży, nauczycielka jogi i Doula

Dołącz do Portalu Ciąży!

Poczytaj nasz ciążowy blog!

Jak ciąża wpływa na kobietę?

Wszyscy wiemy, że ciąża zmienia ciało kobiety. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, jak wielkie są...

Antykoncepcja hormonalna a ciąża

Dziś odpowiemy na pytania, które zadaje sobie wiele kobiet: czy antykoncepcja hormonalna wpływa na...

Jak dbać o siebie w ciąży? 5 wskazówek

Często zastanawiamy się, jak dbać o siebie w ciąży. Zadajmy sobie jednak najpierw pytanie: kto...

Laktacja po cesarskim cięciu

Wiele słyszy się o mamach, które po cesarskim cięciu mają problemy z karmieniem piersią. Jeśli i...

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube!