Pomocna dłoń dla Ciebie
przed, w czasie i po porodzie

Na Portalu Ciąży znajdziesz mnóstwo porad, treningów, filmów bez wychodzenia z domu. Wszystko online i w zasięgu ręki przez cały czas. Wystarczy komputer, tablet lub smartfon, by korzystać z wiedzy, jaką Tobie dajemy!

Masz już konto? Zaloguj się

Pobierz darmowy kalendarz ciąży do wydruku!

  • informacje o aktualnym stanie Twojego dziecka,
  • badaniach, które powinnaś wykonać w danym miesiącu
  • informacje o tym, co zmienia się w Twoim ciele
  • przydatne wskazówki
* indicates required

Portal Ciąży to miejsce stworzone z myślą o każdej z Was, która chce zadbać o siebie i o swoje maleństwo podczas tego wyjątkowego czasu, jakim jest ciąża, poród oraz połóg.

Poczytaj nasz ciążowy blog!

Wyprawka dla mamy i dziecka. Co powinniśmy kupić przed porodem?

Przyjście na świat nowego człowieka jest ogromnym wydarzeniem. Należy się do niego porządnie przygotować. Pośpiech w kompletowaniu wyprawki nie jest...

Jak joga w ciąży pomoże ci nawiązać kontakt ze swoim ciałem (i swoim maleństwem)?

Joga w ciąży jest jak najbardziej odpowiednia i bezpieczna dla kobiet, które są na tym niesamowitym, pięknym etapie życia. To bardzo delikatna (ale...

Co można, a czego nie można jeść w ciąży?

Ciąża to piękny czas! Rozwija się w Tobie nowe życie. Twoje ciało się zmienia. Z miesiąca na miesiąc czujesz większą bliskość z maluszkiem. Zapewne...

Masaż dziecka

Masaż dziecka jest praktyką, na którą decyduje się coraz więcej rodzin. Po pierwsze, jest to doskonały sposób na to, by pomóc Twojemu dziecku się...

Co otrzymujesz w Portalu Ciąży?

treningi dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze i po ciąży

różne style treningów (fitness, joga, relaksacja, pilates i więcej…)

profesjonalna i doświadczona kadra nauczycielska

wskazówki dietetyka, fizjoterapeuty, położnej, ginekologai innych specjalistów

abonament dopasowany do Twoich potrzeb (1, 3, 6 lub 9 miesięcy)

grupa wsparcia online

Opinie o Portalu Ciąży

Kasia Pokrop

Jedyne miejsce online z informacjami, które pomogą nam i naszym maleństwom w czasie ciąży. Czego unikać oraz praktyki, które warto zacząć wcześnie w ciąży i tymi, które są świetną pomocą w czasie porodu – po prostu rewelacja! Super się cieszę, że będę mogła podzielić się z Wami swoim doświadczeniem z zakresu jogi, Hipnoporód i też bycia mamą Lily i Miko!
Ciąża to nie najłatwiejszy czas w naszym życiu, ale można zrobić bardzo wiele, aby przejść przez te 9 miesięcy z minimalnymi niedogodnościami, wspominając poród, jako najpiękniejszy dzień w naszym życiu, a pomiędzy nieprzespanymi nocami i byciem wycieńczonym z powodu karmienia piersią też się dobrze w tym wszystkim odnajdować, zwyczajnie mieć fun. A teraz możemy podzielić się tym wszystkim z Wami tutaj – dostępne info wszędzie, o każdej porze i w naszym języku. Dzięki, Aga! _/\_

Olga Lipczyńska

Jestem szczęśliwa, że mogę być częścią tego niezwykle ważnego projektu skierowanego do kobiet w ciąży i po porodzie. Współpracuje z kobietami będącymi w ciąży i chcącymi wrócić do aktywności fizycznej po porodzie, więc wiem jak ważne dla kobiet jest mieć zaufane miejsce gdzie można czerpać wiedzę w zakresie dbania o siebie w okresie ciąży i po porodzie. Sama jestem Mamą rocznego Stefanka, i z własnego doświadczenia wiem, jak bardzo zmienia się ciało i nasza siła i wydolność, najpierw przez 9 miesięcy ciąży i później od pierwszego dnia po porodzie (zarówno naturalnym jak i cc).
Portal ciąży to miejsce idealne dla świadomych kobiet w ciąży i po porodzie.

Agnieszka Bera

Portal ciąży to projekt, o którym marzyłam od kilku lat.
Na co dzień pracuję z kobietami w ciąży i w połogu. Sama jestem mamą i  wiem, jak ważna jest przestrzeń, gdzie możemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania, posłuchać wykładów specjalistów, spotkać inne mamy i poćwiczyć. Ideą Portalu Ciąży jest zainspirować Ciebie do przeżycia tego wyjątkowego czasu inaczej, świadomie i radośnie. Portal Ciąży to przestrzeń dla Ciebie i dla Twojego maleństwa.

Agnieszka Bera

Założycielka Portalu Ciąży, nauczycielka jogi i Doula

Dlaczego warto dołączyć do Portalu Ciąży?

każdej chwili i zakątku świata możesz zalogować się i korzystać z zajęć dla kobiet w ciąży, posłuchać ciekawych wykładów, zapytać lub zainspirować inne oczekujące mamy.

Możesz skorzystać z treningów według Twojego nastroju (fitness, joga, pilates lub relaksacja) bez zmiany abonamentu.

Spotkasz tutaj mamy, które w tym samym czasie przeżywają to samo co Ty, grupa wsparcia.

Dołącz do Portalu Ciąży!

Obejrzyj bezpłatne porady i webinary Portalu Ciąży