Gimnastyka słowiańska – dar dla kobiet

Gimnastyka słowiańska – dar dla kobiet

Niewiele z nas wie, że my Słowianie, a właściwie my Słowianki stworzyłyśmy przed wiekami własną formę ruchu zwaną obecnie Gimnastyką Słowiańską. Nie bez przyczyny, coraz częściej, nazywa się ją „słowiańską jogą”.  Jest ona bowiem pod wieloma względami do jogi podobna,...
Choroby i badania w ciąży

Choroby i badania w ciąży

Obowiązkiem każdej przyszłej mamy jest poddanie się kompleksowym badaniom. I jak każda przyszła mama wie – badania w ciąży są równie ważne! Wspaniale, jeśli część z nich wykonana zostanie tuż przed zajściem w ciążę, gdy staramy się o maluszka. Jeśli jednak tak...
“Ja sobie was na rodziców nie wybrałam!” – a może jednak?

“Ja sobie was na rodziców nie wybrałam!” – a może jednak?

Znasz to? Słowne przepychanki z nastolatkami, mityczne już kłótnie matek z córkami i często padające w nich zdanie: „Ja się na świat nie prosiłam! Ja sobie was na rodziców nie wybierałam! To ty chciałaś mieć dziecko, ja nie miałam wpływu na to, że się urodzę!”.  I tak...
Moja druga ciąża – jak zlikwidować poczucie winy?

Moja druga ciąża – jak zlikwidować poczucie winy?

Kobiety nierzadko całe życie łatwo popadają w poczucie winy – zdecydowanie szybciej i głębiej niż w przypadku mężczyzn. Powody, które wpędzają nas w ten stan, są różne – od błahych i nieoczywistych, po te poważniejsze – sięgające naszego dzieciństwa,...
Dieta wegetariańska i wegańska w ciąży

Dieta wegetariańska i wegańska w ciąży

Wbrew powszechnej opinii, aby być zdrowym i pełnym sił, naprawdę nie potrzebujemy mięsa. Co więcej – nie potrzebujemy produktów pochodzenia zwierzęcego! Nawet podczas ciąży. Dieta wegetariańska czy wegańska w ciąży wcale nie muszą być złe! Będąc w stanie...
10 ćwiczeń z piłką na pośladki dla kobiet w ciąży

10 ćwiczeń z piłką na pośladki dla kobiet w ciąży

Nie ma co ukrywać! My, kobiety, lubimy ćwiczyć pośladki. A co jeśli powiem Ci, że warto o nie zadbać nie tylko ze względów wizualnych, ale także zdrowotnych? Zwłasza w ciąży, kiedy z powodu fizjologicznych zmian, które zachodzą w Twojej postawie mięśnie pośladkowe...