Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest zbawienna zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny, wzmacniamy mięśnie. Ćwiczenia będą jeszcze istotniejsze podczas ciąży – jak wiadomo, w tym okresie należy dbać o siebie...
Niewiele z nas wie, że my Słowianie, a właściwie my Słowianki stworzyłyśmy przed wiekami własną formę ruchu zwaną obecnie Gimnastyką Słowiańską. Nie bez przyczyny, coraz częściej, nazywa się ją „słowiańską jogą”. Jest ona bowiem pod wieloma względami do jogi podobna,...
Nie ma co ukrywać! My, kobiety, lubimy ćwiczyć pośladki. A co jeśli powiem Ci, że warto o nie zadbać nie tylko ze względów wizualnych, ale także zdrowotnych? Zwłasza w ciąży, kiedy z powodu fizjologicznych zmian, które zachodzą w Twojej postawie mięśnie pośladkowe...
W dzisiejszym tekście opowiemy Wam odrobinę o rwie kulszowej – dolegliwości, z którą boryka się mnóstwo kobiet. W ciąży może być szczególnie uciążliwa. Należy również pamiętać, że gdy tylko podejrzewamy u siebie rwę kulszową, bezwzględnie należy udać się do...
Joga w ciąży jest jak najbardziej odpowiednia i bezpieczna dla kobiet, które są na tym niesamowitym, pięknym etapie życia. To bardzo delikatna (ale efektywna!) forma ruchu, która dzięki włączeniu głębokiego oddychania i technik relaksacji odpowiada na rosnące potrzeby...
Zapraszam Cię na spotkanie z Olgą Lipczyńską. W jednej osobie łączy bycie instruktorką fitness, trenerem personalnym, szkoleniowcem i blogerką. Rozmawiałyśmy o tym, czy trening fitness jest dobry dla kobiet w ciąży i czy można połączyć go z jogą. Agnieszka Bera...
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
